怎么能让奶水变多变浓

发布网友 发布时间：2022-04-22 03:24

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热心网友 时间：2023-11-02 01:50

多喝汤，吃肉，多喝汤，营养跟上来，奶水就很多了

热心网友 时间：2023-11-02 01:51

多喝汤汤水水的东西，多让孩子吸*

热心网友 时间：2023-11-02 01:51

奶水变多变浓的前提条件是充分休息，睡眠一定要好，营养均衡，多吃各种汤，比如:丝瓜汤、黄花菜汤、猪蹄汤、鱼汤等。

热心网友 时间：2023-11-02 01:52

得喝下奶的汤类食物。比如鲫鱼汤，小米粥等等，会很有效的！

热心网友 时间：2023-11-02 01:53

1、母乳里面最主要的营养就是脂肪，想要让奶水变浓的话，就要多吃含有DHA的食物。由于宝宝在出生后的一年中，大脑容量会增加三倍，所以这个阶段是孩子脑发育的关键时期。因此家长们应该多吃一些深海鱼，例如三文鱼、金*鱼等，不仅可以让奶水变浓，还会增加乳汁中的DHA含量，对于宝宝大脑发育很有益处。
2、宝妈多摄入一些大豆蛋白，就能够增加奶水的浓度。女性每天摄入30克的大豆蛋白，就能够增加5％的泌乳量，而且还会让乳汁变得更浓。所以女性应该吃些豆浆、豆制品。不过，因为每个人体质有差异，有的女性吃豆制品会胀气，这时候可以吃些牛油果、蛋类以及酸奶。此外，女性在喂奶期间，经常都会口渴，这时候就应该多补充一些水分，这样也能够促进乳汁的分泌。