为什么我不会做梦呢？
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发布时间：2022-04-22 05:46
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热心网友
时间：2023-08-01 23:45
一般人每晚要做4～6个梦，然而，有人声称每晚都做很长时间的梦，有人则声称从来不做梦，这是因为各人回忆梦境的能力有很大的个体差异。按计算，一个星期应该有28～42个梦，可是，绝大多数人平均每星期只能回忆一两个梦，可见，梦是极容易遗忘的。认为自己从不做梦的人，回忆梦境能力不强是主要原因，但那些能够让他回忆梦的其他因素碰巧都没有发生，于是，他才会认为自己从不做梦。下列因素可以影响梦的回忆。
1、在做梦期之中，或者紧接其后觉醒，梦的回忆程度就高，离开这个阶段越远，淡忘也就越多，甚至完全记不起自己做过梦。
2、从梦境至觉醒的过程，影响到梦的回忆：如果从梦境中立即清醒过来，回忆的程度就高，如果醒转的过程多迁延几分钟，能回忆的梦境情节就少了许多。
3、个体睡眠中的警醒程度影响到梦的回忆。学者们研究过那些自述平日梦多的人，他们在睡眠中都比较警醒。在实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们对梦境的回忆程度也高。那些自述平日不做梦的人睡眠中都不大警醒，甚至80分贝以上的音量也难以唤醒他们。他们对梦境的回忆程度都低。但是，我却发现相反的现象：许多自述多梦的人，睡眠中都不大警醒，同样的响声，别人都醒了，他们还没能觉醒。我认为这是因为他们的“更夫”系统警觉性虽然高，容易接收到外界的信息，但是，这些信息并没有“报警”作用，人就不会惊醒过来。这些接收的兴奋能量是做梦的因素，又比别人接收得多（强度大些），所以他们能够回忆的梦也多。
4、人格特点对梦的回忆有影响：内向人格、对内在感受过分留意者、忧郁焦虑的人，都常能回忆出生动的梦境。
5、信息痕迹深刻的影响：经历了令人兴奋的事件或发生了印象深刻的事件后，常会做梦及回忆出来，这些都是由于贮留的兴奋能量较多所引起的。
以上是常见的影响梦的回忆的因素，不知能否帮助你。
